暖暖日記

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艾樂園足體養生美容SPA會館(大安館)

地點：台北市大安區復興南路一段135巷25號2樓(忠孝SOGO正後方)

時間：11:00~22:30

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艾樂園足體養生美容SPA會館(信義館)

地點：台北市信義區忠孝東路五段19號5樓(捷運市政府站1號出口)

時間：11:00~22:30

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自從寶寶出生後，就常常聽姊姊說腰酸背痛，利用假日跟姐姐一起來艾樂源足體養生美容SPA會館

當初打電話是預約大安館，沒想到我竟然可以跑到信義館QQ太丟人了，一上去店裡的人也很疑惑說今天沒有預約阿，直到大安館打電話來我才知道是我自己搞錯

實在是太丟臉了

還好兩家店離的不遠，也都在捷運站旁，趕緊搭捷運回到大安館，不過因此兩家店的環境都可以稍微介紹一下，以防有人跟我一樣走錯路(還是只有我有這個問題.....)

先來介紹我跑錯的信義館

你沒看錯!就在捷運1號出口旁邊的這棟大樓5樓，走路不用1分鐘阿

跟警衛說你要去5樓警衛就會幫你按電梯囉

一進來就會先倒養生茶給你喝，可以放鬆心情

這是單人房，男女客人來都有很好的隱私安全

因為待到一半就發現自己跑錯，所以信義館照片就上面幾張啦，不過整體很乾淨，環境很好

再來進入本次重點大安館

從忠孝復興站4號出口出來後就可以看到SOGO，艾樂源就位於SOGO正後方的大樓上

從這個樓梯上去就是啦~~~

樓梯上來後右手邊的們直接進去

就可以看到艾樂源的大門啦

經過幾番波折終於可以好好按摩了

一樣會先提供一杯養生茶跟一些點心

也備有拖鞋

各式按摩的價位表

慶祝大安館開幕，現在有優惠促銷中

店內還附有wifi，泡腳等待時可以滑滑手機，也可以選擇閉上眼睛好好休息

這次體驗的是精油腳底SPA及半身指壓按摩

首先會有大概10分鐘的玫瑰精油泡腳，可以消除疲勞、活血、讓整隻腳放鬆

足體按摩的還話會提供短褲更換

每張座位旁邊燈設有小檯子，可以放茶杯、手機、遙控器XDD

按摩前老師會先詢問你的身體狀況來選擇按摩精油

這次用的是義大利DOSHA精油，回家上網查了一下一瓶500ml竟然就要六千多元!!!!!!!!!!

現在開幕期間是免費贈送使用

因為最近常常覺得小腿痠痛，所以選了陣痛協同精油

這次幫我們按的老師是3號，可以感覺得出來非常有經驗且很老道，針對每個人不同問題來處理

櫃台有說艾樂源的每位老師都是很有經驗的，無論要輕要重師傅都可以細心調整

老師都會先戴上手套才開始按摩，很注重衛生

而且腳底按摩是包括小腿的唷~~

按摩的過程中，老師也會一邊講解，尤其因為我是第一次按，老師特別跟我說如果會痛一定要告訴他，腳底按摩不是越痛越好，要按在可以承受的範圍內不要刻意忍耐

以前看電視介紹腳底按摩，每次主持人都痛的狂尖叫，害我一直對腳底按摩有恐懼，現在才知道原來腳底按摩這麼舒服，會痛就隨時告訴老師，老師會調整力道也會告訴你這個痛點反應在身體哪個位置上，也推薦我可以上網找吳神父的反射區，按摩過程中非常舒服又放鬆

老師會先從小腿的六條筋開始按，讓整個小腿放鬆，再到腳趾腳底，隨著每個人的痛點不一樣調整，我因為胃腸不好，輕輕一按就可以感覺到一粒一粒的結，透過按摩可以更了解自己的身體

按完後老師會用熱毛巾把兩隻腳全部包緊緊，從小腿到整隻腳都可以熱敷放鬆

因為長時間坐辦公室，整個小腿都有點水腫，也有可能是最近吃太多麻辣鍋><

按完後整個腳感覺都變輕盈了~

再來就輪到姊姊的半身指壓

兩人房

三人房

角落的擴香瓶讓整個空間更清香

每個床位都有簾子可以隔離起來，艾樂源不限男女前往，男女都有隔開不用擔心隱私問題

姊姊平常就有按摩的習慣，所以這次特別找她來比較看看

通常看一個老師的技術，從老師一下手時的力道、位置、按壓方式等就可知道，每個老師的手法都不太一樣

艾樂源的老師說他用的手法是浪越德次郎的指壓，與台灣一般按摩不一樣，一按下去就知道力道拿捏得剛剛好，從最開始大面積讓僵硬的肌肉放鬆，這樣之後單點按下去才不會受傷，然後再將肌肉糾結的部分推開，最後針對局部特別僵硬的地方進行按壓

過程中雖然痠到不行卻不會痛，痛才有效這是錯誤的觀念，太痛反而會導致肌肉緊繃無法放送，在緊繃狀況下用力按肌肉很容易受傷

老師有針對姊姊狀況再另外教導鍛鍊局部肌肉的方法，抱寶寶時使用肌肉的方式對了，就比較不容易痠痛和駝背

當媽媽的都知道，每天抱著寶寶動來動去，還要不斷拍屁股安撫他，尤其是全親餵，一直維持駝背聳肩的姿勢，隨著寶寶越來越大(目前3個月已經快7公斤)，肩頸、腰、背、手都已快到達極限，但是母愛還是會忍痛繼續抱著

所以偶爾還是要休息犒賞自己一下，體驗雖然只不到30分鐘，按玩真的有比較放鬆了，平時在家也可以多練練肌力，沒時間運動就是花錢請人按囉~~~

按摩完成後，還會提供一杯銀耳紅棗湯

從一開始的牛蒡養生茶到結束的銀耳紅棗湯都看的出來店家對待客人的用心

來這裡真的讓人身心都放鬆，在疲憊忙碌的生活中偶爾撥空犒賞自己一下，也是很重要的

因為艾樂源大安館是全新開幕，所以裡面每樣東西都是新的超乾淨，環境也很明亮

尤其這裡離捷運站走路不用5分鐘，下班時可以來艾樂源好好的舒壓把一整天的煩惱拋掉

官網：http://www.iloyen.tw/
FB： 艾樂源足體養身美容spa會館- 大安店